۵ توصیه برای داوطلبین کمربند مشکی

5 توصیه برای داوطلبین کمربند مشکی

تقریبا اکثر کسانی که برای نخستین روز پا در یک کلاس رزمی می گذارند، به روزی فکر می کنند که در آزمون کمربند سیاه خود شرکت کرده و به دریافت آن نایل می شوند. اما از آنجا که این امر مستلزم سالها تلاش و تمرین است ؛ خیلی از آنان هرگز آن روز رویایی را تجربه نمی کنند. در این شماره چند راه کار ساده را به شما معرفی می کنیم که امیدواریم با پیروی از آنها ، مسیر گاها سخت و طاقت فرسایی را که باید تا رسیدن به آن روز موعود پشت سر بگذارید، برایتان تبدیل به مسیری پرماجرا، مفید و خاطره انگیزگردد.

برای خود اهداف کوتاه مدت درنظر بگیرید

خیلی از هنرجویان از نخستین روز کلاس فقط به دریافت کمربند سیاه فکر می کنند.این آینده نگری خوب است. اما اگر بیش از اندازه روی آن متمرکز شوید آهسته آهسته انگیزه شما برای ادامه تمرینات کم خواهد شد، چراکه دریافت کمربند سیاه در چند سال آینده اتفاق خواهد افتاد؛ درحالیکه شما برای چند ماه آینده خود نیز به انگیزه نیاز دارید. پس ضمن آنکه دریافت کمربند سیاه را به عنوان یکی از اهداف بلند مدت خود در ذهن دارید؛ به روی اهداف کوتاه مدت مثل دریافت کمربند زرد(یا نخستین درجه در رشته رزمی خود) تمرکز کنید. این هدف خیلی زودتر اتفاق خواهد افتاد و انگیزه شما جهت ادامه کار را دوچندان خواهد کرد.

مزایا و معایب داروهای دوپینگ

آیا داروهای تشدید کننده قدرت عضلانی برای سلامت زیانبارند؟

اگر تصمیم خودتان را گرفته‌اید و عزم‌تان را جزم کرده‌اید که با استفاده از مکمل‌‌های رایج بدن‌سازی و مصرف داروهای رایج دوپینگ، از رقبایتان پیشی بگیرید؛ به‌تان توصیه می‌کنم قبل از انجام این کار، درباره طرز تاثیر این داروها و مکمل‌ها و آثار و عوارض‌شان کمی بیشتر مطالعه کنید؛ و برای این منظور می‌توانید از همین جا شروع کنید؛ با خواندن همین مقاله.
برای برخی ورزشکاران، برنده شدن به هر قیمت، به معنای مصرف این داروهاست؛ داروهایی که ممکن است به ظاهر باعث مزیت‌هایی از لحاظ قدرت جسمانی شوند، اما عوارضی هم به دنبال دارند. عواقب درازمدت مصرف این داروها هنوز به قدر کافی مورد بررسی قرار نگرفته و مزیت‌های کوتاه‌مدت آنها در مقابل بسیاری از خطراتی که آنها ایجاد می‌کنند، رنگ می‌بازد. با دانستن منافع، خطرات و بسیاری از ناشناخته‌ها در مورد این داروهای به اصطلاح تشدیدکننده کارکرد عضلانی، ممکن است تصمیم بگیرید که اثرات مثبت آنها برای شما به خطرات‌شان نمی‌ارزد.

کومیته تیمی بانوان برای اولین بار مدال برنز گرفت

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین
کومیته تیمی بانوان برای اولین بار مدال برنز گرفت

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، بانوان کومیته کشورمان پس از قبول شکست مقابل ژاپن در رپه شارژ موفق شدند حریفان تایلندی و مالزی را شکست دهند و در اولین حضور خود در مسابقات آسیایی به مدال برنز مسابقات دست پیدا کنند.
لازم به ذکر است فینال کاتای تیمی بانوان و کومیته تیمی آقایان با حضور نمایندگان کشورمان از دقایقی دیگر آغاز خواهد

کاتای تیمی بانوان به مدال نقره بسنده کرد

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین


به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته کاتا روهای تیمی بانوان کشورمان پس از قبول شکست مقابل ژاپن به مدال نقره مسابقات آسیایی دست پیدا کردند.
کاتای تیمی بانوان در مسابقه فینال مغلوب ژاپن شد و به مقام دوم رسید.
الناز تقی پور نجمه قاضی زاده مهسا افسانه اعضای کاتای تیمی کشورمان را تشکیل میدادند.

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین

کومیته مردان ایران قهرمان آسیا شد

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، این تیم که در دور اول تیم اردن را شکست داده بود در مرحله بعد به مصاف تیم قزاقستان رفت و به برتری رسید.
تیم کومیته ایران در این مرحله با تیم کره‌جنوبی روبه رو شد و به برتری دست یافت.
ملی پوشان کشورمان در دور آخر تیم چین را با نتیجه 3بر صفر شکست داد و قهرمان شدند.