مسابقات قهرمانی آسیا-چین

زکیه رحمانی به کسب نشان نقره اکتفا کرد

نماینده کاتای انفرادی کشورمان در رده سنی زیر 17 سال با شکست در دیدار پایانی به کسب نشان نقره اکتفا کرد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، زکیه رحمانی نماینده کاتای انفرادی کشورمان در رده سنی جوانان و امید صبح امروز موفق شده بود تا با غلبه بر نماینده تایوان و کره جنوبی به فینال این بخش راه یابد.
وی در دیدار پایانی به مصاف نماینده ژاپن رفت که با شکست مواجه شد و به در رده دوم قرار گرفت.

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین
مهدیزاده از حضور در فینال محروم شد، فرخی و عباسعلی در انتظار فینال

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، امیر مهدیزاده که تنها یک گام تا فینال فاصله داشت با شکست مقابل حریف قزاق تنها برای کسب عنوان سومی تلاش خواهد کرد.

سعید فرخی که در مسابقه اول خود حریف سریلانکایی را شکست داده بود، پس از پیروزی مقابل نماینده کویت باید به مصاف برنده نمایندگان ژاپن و اردن برود که در صورت پیروزی راهی فینال خواهد شد.

حمیده عباسعلی نیز پس از شکست حریف مالزیایی نماینده قزاقستان را هم شکست داد و حالا باید به انتظار برنده نپال و هند بنشیند. وی در صورت شکست یکی از این دو کاراته کاها راهی فینال خواهد شد.

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین

مسابقات کاراته قهرمانی آسیا – چین
عباسعلی و فرخی فینالیست شدند

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، سعید فرخی که در مسابقه اول خود حریف سریلانکایی را شکست داده بود، پس از پیروزی مقابل نماینده کویت، این بار به مصاف حریف ژاپنی رفت و موفق شد با نتیجه یک بر صفر حریف خود را شکست داده و به فینال برسد.
حمیده عباسعلی نیز پس از شکست حریف مالزیایی نماینده قزاقستان را هم شکست داد و در مسابقه سوم موفق شد حریف هندی را از پیش‌رو بردارد و راهی فینال شود.
دیگر نمایندگان کشورمان به نام‌های امیر مهدیزاده، مهدی سلطانی، پگاه زنگنه و سمانه خوشقدم برای کسب مدال برنز از دقایقی دیگر به رقابت خواهند پرداخت.

مسابقات قهرمانی کشور گوجوریو گوجوکای

مسابقات قهرمانی کشور گوجوریو گوجوکای

مسابقات قهرمانی کشور

به گزارش  سایت گوجوکای ایران 

 مسابقات قهرمانی کشور آقایان و بانوان در شهریورماه در تهران برگزار می شود.

زمان ، مکان و بخشنامه مسابقات به زودی اطلاع رسانی خواهد شد.

نقش ویتامین های آنتی اکسیدانی در ورزش

نقش ویتامین های آنتی اکسیدانی در ورزش



ورزشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعاتی در مورد آنتی اکسیدان ها دارند، زیرا آنتی اکسیدانها باعث افزایش توان آنها در حین ورزش و نیز ترمیم بهتر بعد از ورزش می شود. هدف از این مقاله این است که بدانیم آنتی اکسیدان ها چه نقشی در انجام فعالیت های ورزشی دارند.

● ورزش و تخریب اکسیداتیو


ورزش های استقامتی ۱۰ تا ۲۰ برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت های بدن را افزایش می دهد.
بنابراین چگونه یک ورزشکار می تواند از خود بر علیه رادیکال های آزاد ناشی از ورزش محافظت کند؟ آیا ورزشکاران باید مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مصرف کنند؟
به دلیل اینکه امکان اندازه گیری مستقیم رادیکال های آزاد در بدن وجود ندارد ، دانشمندان با اندازه گیری محصولات فرعی ناشی از رادیکال های آزاد ( مثل چربی های پراکسید شده )، مقدار تأثیر آنها را در بدن می سنجند که روش علمی خاصی دارد.
ورزش و فعالیت بدنی منظم سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و در برابر رادیکال های آزاد ناشی از ورزش از بدن محافظت می کند. این تغییرات به آهستگی اتفاق می افتد و بدن را نسبت به شرایط مختلف ورزشی عادت می دهد.
به همین دلیل باید به طور پیوسته و منظم ورزش کرد ، نه به طور دلخواه.به عبارت دیگر انجام ورزش شدید در کسانی که به طور منظم ورزش نمی کنند و به آن عادت ندارند، به دلیل افزایش رادیکال های آزاد، سیستم دفاعی بدن در هم می شکند و باعث تخریب بافت های بدن می شود.مکمل دهی آنتی اکسیدان ها در ورزشکاران حرفه ای، یعنی افرادی که بطور دائم و پیوسته ورزش می کنند، موثر و مفید است ، نه افرادی که بطور دلخواه ورزش می کنند.
بنابراین کسی که در طی هفته فعالیت زیادی نداشته و بیشتر کارهای او بصورت نشسته بوده ، اگر بخواهد آخر هفته، یک مرتبه در یک مسابقه ورزشی سنگین شرکت کند، این ورزش بیشتر برای او ضرر دارد تا اینکه فایده داشته باشد.
عوامل مختلف زیادی در میزان تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد ناشی از ورزش دخالت دارند که شامل شدت ورزش، برنامه غذایی ورزشکار و نوع ورزش است.