| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
/مسابقات بین المللی یونان/
پرویز و جعفری نیز فینالیست شدند/ 8 کاراته کا ایرانی در انتظار قهرمانی
میثم پرویز و شاهین جعفری به فینال مسابقات بین المللی یونان راه یافتند.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، ملی پوشان وزن منهای 68 کیلو گرم و به علاوه 70 کیلو گرم به فینال مسابقات بین المللی یونان راه یافتند.
در ادامه این مسابقات که زیر نظر مستقیم فدراسیون جهانی کاراته برگزار می شود، شاهین جعفری و میثم پرویز به فینال راه یافتند تا جمع فینالیست های ایرانی تا کنون در دو رده آقایان و بانوان و در بخش های کاتا و کومیته به 8 نفر برسد.
فینال این مسابقات فردا برگزار می شود.
مسابقات کاپ جهانی کاراته جوانان جهان با حضور 20 کشور و 200 شرکت کننده در یونان برگزار می شود که این دیدارها در قسمت کاتا و کومیته و در دو بخش آقایان و بانوان در حال پیگیری است.
کاپ جهانی کاراته جوانان- یونان
با طلای جعفری، کار ایران در یونان پایان یافت
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، تیم ملی کاراته جوانان ایران که برای شرکت در کاپ جهانی به یونان سفر کرده بود دقایقی پیش با مدال طلای شاهین جعفری مسابقات را به پایان رساند.
شاهین جعفری، ابوالفضل شهرجردی و زکیه رحمانی سه مدال طلا برای ایران به دست آوردند.
مسعود پرویز، نفیسه گلشنی، مهتاب اسماعیلی، پریسا وفایی و محدثه آقایی برای ایران مدال نقره گرفتند و فاطمه چیذری و زینب عزیزی مدالهای برنز کشورمان را در مسابقات کاپ جهانی یونان به دست آوردند.
با 10 مدال رنگارنگ ایران به مقام دومی مسابقات یونان رسید
تیم ملی کاراته جوانان و امید کشورمان با کسب 3 مدال طلا، 5 نقره و 2 برنز به مقام دومی مسابقات بین المللی یونان دست یافت.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، در این مسابقات تیم مصر با یازده مدال طلا، 5 نقره و 4 برنز به مقام قهرمانی رسید.
تیم یونان میزبان مسابقات نیز با کسب دو مدال طلا، یک نقره و 6 برنز در جایگاه سوم ایستاد.
این مسابقات با حضور 21 تیم و با حضور 200 ورزشکار در یونان برگزار شد و تیم ایران برای دومین سال متوالی با حضور بانوان محجبه در این مسابقات شرکت کردند.
برای تیم ایران، ابوالفضل شهرجردی، شاهین جعفری و زکیه رحمانی به مدال طلا دست یافتند.
نفیسه گلشنی، پریسا وفایی،مهتاب اسماعیلی، محدثه آقایی و میثم پرویز در سکوی دوم ایستادند و زینب عزیزی و فاطمه چیذری نیز مدال برنز کسب کردند.
بدین ترتیب با درخشش بانوان محجبه تیم ایران در جایگاه دومی مسابقات بین المللی یونان قرار گرفت.
درآستانه اعزام تیم ملی کاراته بانوان به مسابقات آسیایی چین
ملی پوش کاراته بانوان:کاراته کای میزبان مهمترین حریف من است
لیلا بهرامی عضو تیم ملی کاراته بانوان در گفتگو با سایت فدراسیون کاراته گفت: در هفته‌های اول اردوها از ناحیه پا دچار آسیب دیدگی شدم که با کمک مربیان و سایر دوستان توناستم در کنار این مصدومیت به تمریناتم بپردازم و به شکر خدا در حال حاضر در شرایط خوبی به سر می‌برم.
وی افزود: طی این مدت تمرینات را انجام می‌دادم و برای جلوگیری از تنبلی عضلات پا با کش تمرین می‌کردم. ولی اکنون از آمادگی خوبی برای مسابقات برخوردارم.
بهرامی گفت: تمام فکر من و بچه‌ها این است که تیم بتواند بهترین نتیجه را در مسابقات بگیرد بنابراین نهایت استفاده از تمرینات می‌بریم.
وی اظهار داشت: حریفان قدرتمندی را در چین پیش رو داریم که گذر از سد آنها سخت و مشکل است اما مهمترین حریف و قدرتمندترینشان چین، کشور میزبان است. که امیدوارم بتوانیم از سد محکم این کشور بگذریم و با تجربه‌ای شیرین به ک شور بازگردیم.
بهرامی یادآور شد: از سال 1379 عضو و همراه تیم ملی کاراته بانوان هستم که حاصل این همراهی 17 مدال بین‌المللی بوده است که 8 تای آن طلا و بقیه نقره و برنز است.
نقش آب در ورزشکاران
نقش آب در بدن
شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اکسیژن چند دقیقه میتوانید زنده بمانید،به عبارت دیگر بجز اکسیژن آب مهمترین عنصریست که در بدنمان داریم.
بدن شما از70-55 درصد آب تشکیل شده و تقریباً 90-80 درصد خون را آب تشکیل می دهد.آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب میتواند به تغییرات ذهنی و فیزیکی منجر شود.آب نقش های زیر را ایفا میکند:
با شستن سمومی که در طی زندگی عادی تولید میشود،بدن را پاک میکند.
زندگی مفاصل را تأمین میکند.
پوست را از خشکی محافظت می نماید.
هیدراسیون احشاء داخلی را حفظ میکند.
دمای بدن را کنترل مینماید.
وقتی بدن گرم میشود،آب به شکل عرق از پوست دفع میگردد.این مساله خوب است چرا که عرق از پوست شما تبخیر میشود و بدن شما سرد میشود.در واقع یک Air-Conditioner در بدن شما وجود دارد ولی برای اینکه این سیستم به کار خود ادامه دهد،نیاز به جبران آب از دست رفته بدن دارید.اگر به اندازه کافی و در حد جبران عرق از دست رفته آب ننوشید،خون غلیظ شده و جریان خون کند میشود این امر باعث میگردد که فشار بروی قلب وارد شود.در صورتی که کمبود مایع زیاد باشد،بدن شما به اندازه کافی آب برای تولید عرق ندارد.در این نقطه درجه حرارت بدن میتواند تا حد خطرناکی بالا برود.