چگونه زمان واکنش را در ورزش های رزمی توسعه دهیم

چگونه زمان واکنش  را در ورزش های رزمی توسعه دهیم

نویسنده: غلامرضا بزرگمهر

Key Words: Reaction Time, Reflex  

1- مقدمه:

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که کسی به طور غیر منتظره‌ توپی را به سمت شما پرتاب ‌کند، و یا در مبارزه ضربه ای غیر منتظره به سر شما روانه گردد؟ واکنش شما در این وضعیت چه بوده است؟

در دنیای ورزش های رزمی، سرعت واکنش، همه چیز است. حمله و دفاع مشابه هر حرکت دیگری به واکنش‌ها بستگی دارد. این توانایی واکنش در یک صدم ثانیه است که شما را به یک مبارز حرفه‌ای موفق تبدیل می کند. اکثر حرکات رزمی پیچیده و نیازمند به هماهنگی عصب و عضله ی بالا دارند، با گذشت زمان و در صورت ممارست زیاد، این حرکات پیچیده به سهولت حرکات عادی می شوند. چه اتفاقی می افتد که به این آسانی این کارها را انجام میدهید و صدها عضله ی شما اینهمه هماهنگ و بدون مشکل همکاری میکنند؟ پاسخ در یک راز ساده است..... "زمان واکنش".

عضلات ما دارای حافظه است و حرکاتی را که با تکرار به اصطلاح به سطح مهارت میرسند در خود حفظ میکنند و بدون احتیاج به دستور از مغز آنها را به صورت متوالی و صحیح تکرار میکنند.

براستی برای انجام یک واکنش سریع چه زمانی  نیاز است؟ آیا این یک واکنش ارادای است یا غیر ارادی؟ چه بخشی از بدن مسئول این واکنش است؟ این واکنش ها ذاتی (ژنتیکی) هستند یا با تمرین می توان آنها را توسعه داد؟

فدراسیون کاراته : پویش "در خانه مى مانیم و تمرین کاراته مى کنیم" را آغاز کرد

  فدراسیون کاراته پویش "در خانه مى مانیم و تمرین کاراته مى کنیم" را از چندی قبل با همکارى جامعه بزرگ این رشته ورزشى آغاز کرد و با این روش سعی در ایجاد روحیه و حفظ تمرینات در جامعه کاراته کرده است.

در همین راستا  برنامه های لایوی با حضور اساتید کارته برگزار میکند که برای آشنایی هرچه بیشتر علاقه مندان به کاراته با شکل و شیوه تمرینات اصولی در خانه، از قهرمانان به نام کشورمان دعوت کرده اند تا هر روز از طریق لایو صفحه اینستاگرام خود به معرفی تمرینات مورد نظرشان بپردازند.

بر همین اساس فردا سه شنبه ۵ فروردین ماه از ساعت ۱۷ ، بهمن عسگری از قهرمانان کاراته کشورمان از طریق لایو صفحه اینستاگرام خود با مخاطبانش ارتباط خواهد داشت.

ادرس صفحه اینستاگرام بهمن عسگری:

https://Instagram.com/bahman_asgari_ghoncheh

#در_خانه_مى‌مانیم

#هر_روز_یک_قهرمان

لیست هیئت های استانی فدراسیون کاراته همراه با شماره تماس

هیئت های استانی

ردیف/ نام استان/ نام رئیس هیئت/ شماره تماس

1. آذربایجان شرقی/ سعید نیکوخصلت
2. آذربایجان غربی/ جواد سلیمی 09141415693
3. اردبیل/ خرم عباسی 09141525707
4. اصفهان/ حبیب اله ناظریان 09133254038
5. البرز/ محمد اکرمی 09123835036
6. ایلام / احمد کریمی‌راد 09188421087
7. بوشهر / هادی زیدی 09171720257

واکنش رئیس فدراسیون کاراته به شایعه پناهندگی مربی و بازیکن کاراته بانوان

 رئیس فدراسیون کاراته خبر پناهندگی مربی و بازیکن تیم کاراته ایران در هلند را تکذیب کرد.

 چند روزی است که شایعه پناهندگی یک مربی و یک ورزشکار تیم کاراته بانوان در کشور هلند به گوش می‌رسد و امروز (یکشنبه) اسامی این دو نفر هم توسط یکی از رسانه‌ها منتشر شد. نادره آقایی مربی و مهتاب اسماعیلی بازیکنی هستند که شایعاتی در خصوص پناهندگی آن‌ها شنیده میشد.

صادق فرجی رئیس فدراسیون کاراته در این خصوص به خبرنگار میزان گفت: اصلا بحث پناهندگی مطرح نیست بلکه باعث افتخار ما است که مربی و بازیکن کاراته بانوان ایران در یک تیم باشگاهی هلند فعالیت می‌کنند.

وی افزود: نادره آقایی و مهتاب اسماعیلی برای یک تیم باشگاهی فعالیت می‌کنند و رفتن آنها به فدراسیون کاراته مربوط نمی‌شود. ضمن اینکه تاکید می‌کنم پناهندگی در کار نیست.

آئین نامه کمیته داوران فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران

آئین نامه کمیته داوران

فدراسیون کاراته  ایراندانلود