مجله رزمی کاراته :تقویم ورزشی سال 1392 فدراسیون کاراته ایران

تقویم ورزشی سال 1392

جهت دریافت تقویم ورزشی بر روی فایل pdf کلیک نمایید.



-دریافت فایل -

دبیر فدراسیون کاراته:مشکلات مالی رفع شود، به اندونزی می‌رویم

در گفتگو با مهر عنوان شد؛
مشکلات مالی رفع شود، به اندونزی می‌رویم/ پدیده‌ها به تیم ملی دعوت می‌شوند
دبیر فدراسیون کاراته با بیان اینکه تا اواسط تیرماه سرمربیان تیم‌های نوجوانان و جوانان کاراته ایران معرفی می‌شوند، گفت: در صورتی که بتوانیم شرایط مالی لازم را فراهم کنیم تیم ملی به رقابتهای کاراته وان اندونزی اعزام خواهد شد.

محسن آشوری دبیر فدراسیون کاراته در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص وضعیت تیم‌های ملی کاراته ضمن بیان مطلب فوق افزود: تیم ملی کاراته، اردوهای مقطعی خود را برای حضور در رقابتهای قهرمانی آسیا پیگیری می‌کند. در تلاش هستیم این تیم را قبل از اعزام به امارات، در چند میدان بین‌المللی شرکت دهیم.

وی با بیان اینکه حضور در تورنمنت‌های سطح بالا بخصوص رقابتهای کاراته وان برای کاراته اهمیت بسیاری دارد، اظهار داشت: همه به این مسئله واقف هستند و کادر فنی هم در این مورد توضیحات لازم را ارائه داده است ولی باید شرایط مالی لازم را داشته باشیم.

دبیر فدراسیون کاراته ادامه داد: رقابتهای کاراته وان اندونزی روزهای اول و دوم تیرماه در اندونزی برگزار می‌شود. در تلاش هستیم هزینه لازم برای انجام این سفر را فراهم کنیم.

وی در مورد انتخاب کادر فنی تیم‌های نوجوانان و جوانان خاطرنشان کرد: مسابقات انتخابی این رده سنی برای حضور در اردوی تیم ملی 4 و 7 تیرماه برگزار می‌شود. قبل از انجام این مسابقات نیز کادر فنی را معرفی می‌کنیم تا بعد از پایان مسابقات انتخابی، اردوی آماده‌سازی را تشکیل دهیم.

آشوری در مورد تغییر احتمالی ترکیب تیم ملی برای مسابقات قهرمانی آسیا گفت: ترکیب اصلی تیم ملی از بین نفرات حاضر در اردو انتخاب خواهد شد. البته درهای تیم ملی بسته نیست و اگر کاراته‌کایی بتواند در اندازه‌های یک پدیده خود را در کاراته ایران مطرح کنند، به اردو دعوت می‌شوند.

قهرمان کاراته نمایشی می‌توانندبه تنهایی دردهایشان را تسکین دهند

قهرمان کاراته نمایشی:
ورزشکاران می‌توانند به تنهایی دردهایشان را تسکین دهند
 
انجام حرکات اصلاحی هم برای ورزشکاران و هم برای سایر افراد بسیار مناسب است، زیرا عادت‌های بدنی نادرست را تغییر می‌دهد و باعث از بین بردن دردها می‌شود.


 کریستوف کاریو، قهرمان در رشته کاراته نمایشی و دارای مدرک از آکادمی آمریکایی پزشکی است. وی نزدیک به 10 سال است که مربیگری ورزشکاران حرفه‌ای را بر عهده دارد و به آنها روش‌های جلوگیری از دردهای مزمن و آسیب دیدگی‌ را آموزش می‌دهد. او کتابی به نام «بدن بدون درد» را نوشته است. 


پایگاه اینترنتی «تغذیه» مصاحبه‌ای با کاریو منتشر کرده است که در اینجا آورده شده:


* کتاب شما در چاپ اول موفق بود، چرا دوباره آن را به چاپ رساندید؟


- علم پیشرفت می‌کند و به همین ترتیب یافته‌ها در رابطه با مکانیزم بدن و دردهای آن نیز گسترش می‌یابد. یکی از دغدغه‌های خوانندگان این بود که چه وقت باید به حرکات اصلاحی بپردازند. در چاپ جدید این کتاب دو نوع برنامه برای انواع وضعیت‌های بدنی معرفی شده‌اند که یکی کوتاه و دیگری بلند مدت است.


برنامه اصلاحی کوتاه سه تا پنج دقیقه هر روز انجام می‌شود و از پنج نوع تمرین تشکیل شده و غالبا به صورت ایستاده و در هر مکانی قابل انجام است. این ورزش‌ها برای کسانی هستند که زمان ندارند و درد کمتری احساس می‌کنند.


برنامه اصلاحی بلند مدت حدود 25 تا 45 دقیقه در روز انجام می‌شود و برای کسانی است که با دردهای مزمن سر و کار دارند و می‌خواهند به حالت طبیعی باز گردندند.


* بنابراین حرکات سه دقیقه‌ای در روز از بروز درد جلوگیری می‌کند؟


- نه. اما شروع خوبی است! انجام حرکات اصلاحی کوتاه مدت در هر روز به ما کمک می‌کند تا عادت‌های بد خود را تغییر دهیم. خیلی از خوانندگان به من گفتند که برایشان انجام حرکات سه دقیقه‌ای حتی چند نوبت در روز راحت‌تر از انجام حرکات 45 دقیقه‌ای است. بیشتر خوانندگان کتاب من ورزشکار هستند و انجام حرکات پیشنهادی من برای بالا بردن کارایی آنها و کم کردن خطر آسیب دیدگی‌ بی فایده نیست. هدف برنامه‌های کوتاه مدت پرورش بدن با روشی غیر خشن است که می‌تواند بافت‌ها و مفاصل را ورزش دهد. برای مثال حتی ورزشکاران می‌توانند از حرکات کوتاه مدت در گرم کردن بدنشان قبل از ورزش استفاده کنند و ورزش خود را با ماساژ و حرکات کششی پایان دهند.


* در کتاب اولتان اشاره کرده بودید که برنامه اصلاحی باید با روند خاصی انجام شود. ما ساژ، حرکات اصلاحی مرتبط با حالت بدنی و Gainage (مجموعه‌ای از حرکات تعادلی، استقامتی و کششی) برای حفظ پیشرفت، آیا در چاپ جدید این روند دشوارتر شده است؟


- برای برنامه بلند مدت نه. دقیقا همان حرکات است. مشکل انگیزه است. کسانی که درد دارند با این روند خیلی زود متوجه می‌شوند که دردشان کاهش یافته است و بعد از چند هفته‌ تمرین مداوم از بین رفته است. وقتی که درد داریم و می‌خواهیم از دست آن خلاص شویم، انگیزه داریم، اما این انگیزه در کسانی که درد ندارند، وجود ندارد، بنابراین آنها نمی‌توانند حرکات بلند مدت را انجام دهند، بنابراین من حرکات کوتاه مدت را هم پیشنهاد کرده‌ام. سه دقیقه برنامه کوتاه مدت صبح‌ها قبل از رفتن به کار یا ظهر بین ساعت 12 تا 2 و همچنین انجام این حرکات قبل از شروع ورزش و ماساژ عصرها حتی جلوی تلویزیون.


* شما از تکنیک‌های جدید حرکات کششی صحبت کرده اید، می‌توانید کمی برایمان در این زمینه توضیح دهید؟


- من این حرکات را با کمک برایان مولیگان که یک فیزیوتراپ است و با هم در آمریکا درس خوانده‌ایم، ابداع کردم. بسیاری اوقات دردهایی که ما به دلیل وضعیت بد بدنی پیدا می‌کنیم، به دلیل درگیری‌های مفاصل است. معمولا در شانه، کشاله ران، پاشنه پا و همه مفاصل بدن به چشم می‌خورد. به وسیله یک کشش می‌توان از این انقباض‌ها کاست و حرکات آزادتر و با دامنه بیشتری ایجاد کرد. این تکنیک ساده است و باعث خوب شدن سریع درد می‌شود و از محدود بودن حرکات جلوگیری می‌کند.


* در چند جمله از حرف‌های خود نتیجه‌گیری کنید.


- من 10 سال است که مربی ورزشکاران حرفه‌ای هستم و هدف من ایجاد کارایی بهینه بدن است. حرکات و برنامه‌های پیشنهادی من عمر دوباره‌ای به بعضی از ورزشکاران داده است و من اگر بتوانم در جلوگیری فردی از آسیب دیدگی‌ها و سلامت نتیجه‌هایی کسب کنم باعث افتخارم خواهد بود.

بانوان کاراته کا دوشنبه وارد اردو می شوند

مرحله سوم اردوی تیم های کاراته امید و بزرگسالان از روز دوشنبه نهم اردیبشهت ماه در سالن مرکز آموزش کاراته شهید کبکانیان تهران آغاز می شود.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته، بانوان کاراته کا که خود را برای حضور در مسابقات پیش رو آماده می کنند، پیش از این دو مرحله اردوی آماده سازی را پشت سر گذاشته اند و از روز نهم اردیبشهت ماه وارد مرحله سوم اردوی آماده سازی می شوند و قرار است روز دهم اردیبهشت ماه در تست آمادگی جسمانی آکادمی ملی المپیک شرکت کنند.
در دو مرحله قبل علاوه بر تمرینات بدنسازی، تمرینات اصلاح تکنیک و هوازی نیز انجام شده است .

در وزن 50- کیلوگرم، نازنین دوستی و سحر کرجی
در وزن 55- کیلوگرم، فاطمه چالاکی و زینب دوستداری
در وزن61- کیلوگرم، دلارام دوستی و سمیرا ملکی پور
در وزن68- کیلوگرم، پگاه زنگنه و رزیتا علیپور
در وزن68+کیلوگرم، حمیده عباسعلی و الهه رضا زاده
در کاتای انفرادی، مهسا افسانه و در کاتای تیمی مهسا افسانه، الناز تقی پور و نجمه قاضی زاده نفرات حاضر در اردوی رده سنی بزرگسالان هستند.

و در رده سنی امید در وزن 53- کیلوگرم پریسا وفایی و سروناز کاظم زاده
در وزن 60- کیلوگرم، شیما آل سعدی و مهتاب اسماعیلی
در وزن60+ کیلوگرم طراوت خاکسار و محدثه آقایی حضور دارند.

برتری قاطع تیم ملی کاراته مقابل تیم استان تهران

تیم ملی کاراته ایران عصر(پنجشنبه) در مبارزه ای تدارکاتی به مصاف تیم استان تهران رفت و در پایان به برتری قاطع دست یافت.

 این مبارزه تدارکاتی در راستای برنامه های آماده سازی تیم ملی کاراته ایران درسالن شهید کبکانیان تهران برگزار شد که در پایان 13 مبارزه انفرادی اردونشینان تیم ملی به 11 پیروزی دست یافتند و دو مبارزه نیز با تساوی به پایان رسید.

در کومیته تیمی هم پس از برگزاری 8 مبارزه تیم کشورمان به پیروزی 6 بر 2 رسید.

در بخش انفرادی، وحید حسنی پور(2 پیروزی)، هامون درفشی پور، مجید حسن نیا، علی فداکار، میلاد یاری، مهدی سلطانی، هادی صفی، پیمان سلطانیان، سجاد گنج زاده و ذبیح الله پورشیب پیروزی های تیم ایران را به ارمغان آوردند و سامان حیدری و هامون درفشی پور نیز برابر حریفان خود به تساوی رسیدند.


اما در کومیته تیمی، میلاد یاری یک بر صفر علی وفایی نژاد را مغلوب کرد، پیمان سلطانیان 5 بر صفر کوشا تیموری را شکست داد و ذبیح الله پورشیب 4 بر صفر علی فرزین را برد.


مهدی سلطانی 8 بر صفر حامد عربی را مغلوب کرد، علی فداکار با نتیجه 4 بر صفر فرهاد انوری را از پیش رو برداشت و سجاد گنج زاده 4 بر 2 مجید محمودی را مغلوب خود کرد.


اما هادی صفی با نتیجه 2 بر 3 مغلوب مجید محمودی شد و سامان حیدری نیز 3 بر یک به شاهین خزایی باخت.


در این مبارزه و به صلاحدید کادر فنی سعید احمدی، سعید حسنی پور و حسین سمندر به تاتامی نرفتند و رضا بهرام پور نیز که به تازگی از ناحیه عضله پا آسیب دیده است می بایستی چند روزی استراحت کند. ابراهیم حسین بیگی نیز هنوز شرایط مبارزه کردن را پیدا نکرده است.


این مبارزه در جریان ششمین مرحله از اردوهای آماده سازی تیم ملی کاراته برگزار شد.