مسابقات انتخابی تیم ملی کاتای زیر 21 سال برگزار ‌شد

مسابقات انتخابی تیم ملی کاتای زیر 21 سال امروز 90/06/06 برگزار ‌شد
  
 به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، مسابقات انتخابی تیم ملی کاتای زیر 21 سال برگزار ‌شد و طی آن نفرات تیم ملی کاتای این رده سنی مشخص  شدند.

 این مسابقات پس از افطار و در سالن شهید کبکانیان زیر نظر مربیان و مسئولان فدراسیون کاراته برگزار شد.

 مسابقات انتخابی تیم ملی کاتا قرار بود هفته گذشته برگزار شود که به دلیل مصدومیت قربانعلی‌پور این مسابقات به تاریخ 90/06/06  موکول شد بود.

پیام تبریک اسپینوس به فدراسیون کاراته ایران

پیام تبریک اسپینوس به فدراسیون کاراته ایران

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، آنتونیو اسپینوس رئیس فدراسیون جهانی کاراته طی پیامی برگزاری اولین همایش علم و کاراته در ایران و شهر تبریز را تبریک گفت.

در متن این پیام آمده است:

این باعث افتخار است که بتوانم به شرکت کنندگان در اولین همایش ملی علم و کاراته که در تبریز برگزار می‌شود، خوشامد بگویم و همچنین اعلام می‌دارم که اقدام مبتکرانه و مفید فدراسیون کاراته ایران به ریاست سید عباس احمدپناهی ستودنی است و بدون شک این رویداد نو موجب گسترش هر چه بیشتر افق دید جهانیان نسبت به هنر رزمی می‌گردد.

فدراسیون جهانی کاراته به دلیل عضویت فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران در این تشکیلات به خود می‌بالد، این فدراسیون در زمینه‌های مختلف با ما همکاری داشته و همواره در هر موقعیتی شاهد نتایج ثمربخشی از فعالیت‌های درخشان آن می‌باشیم.

ما برای موفقیت این سمینار آرزومندیم و از تمامی دست‌اندرکاران برگزاری این همایش صمیمانه سپاسگزارم و همچنین تمامی شرکت کنندگان در این سمینار را با همکاری و تبادل نظر و همفکری در راستای اعتلای ورزش به خصوص ورزش کاراته ترغیب می‌نمایم.

آنتونیو اسپینوس
رئیس فدراسیون جهانی کاراته

قربانعلی‌پور نماینده کاتای زیر 21 سال شد

قربانعلی‌پور نماینده کاتای زیر 21 سال شد

مهران قربانعلی‌پور به عنوان نماینده کاتای زیر 21 سال انتخاب شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کاراته، مسابقات انتخابی تیم ملی زیر 21 سال کاتا شب گذشته در سالن شهید کبکانیان برگزار شد و طی آن مهران قربانعلی‌پور با شکست سیروس خالقی به عنوان نماینده کاتای زیر 21 سال در مسابقات جهانی مالزی انتخاب شد.

در مسابقات جهانی مالزی از هر رده سنی یک نماینده حضور پیدا خواهند کرد و قربانعلی‌پور به عنوان نماینده کاتا در رده سنی زیر 21 سال در این مسابقات به همراه تیم ملی کشورمان حضور پیدا خواهد کرد.

گرفتگی عضلات و علل آن

یکی از عواملی که در تمرین تیم‌های ورزشی در سطح قهرمانی و همچنین در تمرین ورزشکاران مبتدی و گاهی هم در زمان مسابقه، موجب ناراحتی و درد، و در نتیجه فقدان کارایی مطلوب ورزشکار در انجام مهارت می‌شود، گرفتگی عضلات متفاوت بدن است. اغلب همواره می‌پرسند:
علل گرفتگی چیست؟
راه‌های مبارزه با آن کدامند؟
آیا می‌توان از این درد نامطلوب پیشگیری کرد؟

پیشگیری از آسیب های ورزشی

پیشگیری از آسیب های ورزشی

برنامه تمرینات ورزشی پیشگیری کننده از آسیب ، شش جزء اصلی دارد که عبارتند از :
۱- انعطاف پذیری ( flexibility )
۲ - تمرینات قدرتی ( strength training )
۳ - تمرینات هوازی ( Aerobic training )
۴- آنالیز عملکرد زنجیره حرکتی
۵ - مهارتهای اختصاصی ورزشی
۶- برنامه عملی تمرینات
در زیر به طور مختصر به تشریح هر یک از اجزاء می پردازیم :

۱ - انعطاف پذیری

برای حفظ انعطاف پذیری نیاز به تمرینات کششی ( Stretching ) داریم . در اینجا باید به موارد عدم تقارن ( Asymetry ) توجه نموده و با کشش مناسب آن را برطرف نمود . چرا که یکی از مهمترین زمینه های آسیب در آینده ، ، وجود تاریخچه آسیب قبلی و وجود هر گونه انعطاف ناپذیری و عدم تقارن است که ریسک آسیب های اسکلتی - عضلانی را بالا می برد .
کشش از نظر فیزیولوژیک کمک شایانی به پیشگیری از آسیب ، از طریق برطرف نمودن اثر مهاری عضلات انعطاف ناپذیر بر گروه عضلات آنتاگو نیست و علاوه بر این افزایش دمای تاندون که از طریق افزایش توان کششی ( tensile ) عضله اثر محافظتی اعمال می نماید ، می کند .
تکنیک درست کشش بسیار مهم است ، چرا که وضعیت بدن در هنگام کشش و نیز مدت زمان ادامه آن در به حداکثر رساندن اثرات کشش ، مؤثرند . زمان توصیه شده برابر حداقل سی (۳۰ ) ثانیه است . ایده آل آنست که کشش قبل و بعد از مسابقه یا تمرین انجام شود اما اگر تنها یکبار انجام می شود ، بهتر است که پس از ورزش باشد ، چرا که درصد افزایش طول تاندون ، هنگامی که دمای تاندون بالاتر باشد ؛ بیشتر است . حتی دویدن برای مدت کوتاه دمای بافت را بالا برده و کشش را تسهیل می نماید .