چگونه زمان واکنش را در ورزش های رزمی توسعه دهیم

چگونه زمان واکنش  را در ورزش های رزمی توسعه دهیم

نویسنده: غلامرضا بزرگمهر

Key Words: Reaction Time, Reflex  

1- مقدمه:

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که کسی به طور غیر منتظره‌ توپی را به سمت شما پرتاب ‌کند، و یا در مبارزه ضربه ای غیر منتظره به سر شما روانه گردد؟ واکنش شما در این وضعیت چه بوده است؟

در دنیای ورزش های رزمی، سرعت واکنش، همه چیز است. حمله و دفاع مشابه هر حرکت دیگری به واکنش‌ها بستگی دارد. این توانایی واکنش در یک صدم ثانیه است که شما را به یک مبارز حرفه‌ای موفق تبدیل می کند. اکثر حرکات رزمی پیچیده و نیازمند به هماهنگی عصب و عضله ی بالا دارند، با گذشت زمان و در صورت ممارست زیاد، این حرکات پیچیده به سهولت حرکات عادی می شوند. چه اتفاقی می افتد که به این آسانی این کارها را انجام میدهید و صدها عضله ی شما اینهمه هماهنگ و بدون مشکل همکاری میکنند؟ پاسخ در یک راز ساده است..... "زمان واکنش".

عضلات ما دارای حافظه است و حرکاتی را که با تکرار به اصطلاح به سطح مهارت میرسند در خود حفظ میکنند و بدون احتیاج به دستور از مغز آنها را به صورت متوالی و صحیح تکرار میکنند.

براستی برای انجام یک واکنش سریع چه زمانی  نیاز است؟ آیا این یک واکنش ارادای است یا غیر ارادی؟ چه بخشی از بدن مسئول این واکنش است؟ این واکنش ها ذاتی (ژنتیکی) هستند یا با تمرین می توان آنها را توسعه داد؟

درخشش کاراته‌کاهای خوزستانی در مسابقات مجازی کشور

درخشش کاراته‌کاهای خوزستانی در مسابقات مجازی کشور

نگار افشین سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: اولین دوره مسابقات رسمی مجازی کاراته کشور در بخش کاتا برای تحقق پویش در خانه می مانیم و ورزش می کنیم، طراحی و برگزار شد که مورد استقبال ورزشکاران کشور قرار گرفت.

وی افزود: این رقابت ها با شرکت یک هزار و ۵۵۰ نفر در ۲ بخش آقایان و بانوان، در پنج رده سنی خردسالان، نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان برگزار شد که در بخش بانوان یک هزار و ۷۴ نفر و در بخش آقایان ٤٧٦ نفر با هم به رقابت پرداختند.

سرپرست هیات کاراته استان خوزستان افزود: در بخش بانوان زهرا علی پناه در رده سنی بزرگسالان، دیانا صالحی، مبینا پوراسداله، مهسا ارشک، عاطفه زبیدی،  یاسمن بیگدلی، مرضیه حیدری، ملیکا یوسفی و آرزو حسنوند در رده جوانان، عسل سلجوقی، مبینا سادات حسینی و فاطمه سبهانی در رده سنی نوجوانان، ستایش ممبینی، آنالی اکبری و ساینا پورجهانیان در رده سنی خردسالان، رسپینا سبهانی، آوا ابوالقاسمی پور،صبا رضایی، عسل یاراحمدی، فاطمه پوراسداله، نازنین زهرا کاظمی و معصومه نوروزی نژاد در رده سنی نونهالان هشت ورزشکار خوزستاتی صعود کننده به دور بعد رقابت ها هستند.

وی با اشاره به اینکه مسابقات تا ۲۰ اردیبهشت ماه ادامه دارد گفت: این مسابقات با قضاوت ٦٠ داور بین المللی کشورمان شامل ٣٠ داور در بخش آقایان و ٣٠ داور در بخش بانوان برابر قوانین فدراسیون جهانی کاراته انجام شد.

 با توجه به تعطیلی سالن های ورزشی، مسابقات، مدارس و حضور ورزشکاران در منزل، این مسابقات با استقبال گسترده در سراسر کشور از طرف خانواده ها و ورزشکاران همراه بوده است و به نظر می رسد اجرای این قبیل مسابقات در حفظ آمادگی و شور و نشاط ورزشکاران بسیار اثرگذار خواهد بود.

معنی اوس در کاراته چیست ؟ 押忍」ってどんな意味 ؟

اوس چیست و به چه معناست ؟ 押忍」ってどんな意味 ؟

مترجم و نویسنده: محمدابراهیم مرجانی، غضو هیات علمی دانشگاه و رییس کمیته آموزش، پژوهش و

توسعه فدراسیون کاراته ، ۲۲ می ۲۱۰۲ برابر با اول خرداد ۰۲۳۲

اوس یکی دیگر از درس های فرهگ ژاپنی است. برای فهم و درک بهتر این کلمه ی معروف که

بیشتر در دوجو ها و جوامع کاراته بکار می رود، همان فرایند معنی اساسی ) کنجی( را دنبال می

کنیم. سپس به جنبه های فرهنگی این کلمه منحصر به فرد، می پردازیم.

این کلمه به اشکال مختلف تلفظ و نوشته می شود. اکثرا به شکل " OSU " یا " OSS " و برخی هم به

شکل " OUS " یا " Ossu " آن را تلفظ کرده و می نویسند. همه اینها درست است فقط تلفظ شان با هم

فرق دارد . 

2 مدال طلا و یک سهمیه المپیک حاصل تلاش نمایندگان ایران در لیگ جهانی اتریش

2 مدال طلا و یک سهمیه المپیک حاصل تلاش نمایندگان ایران در لیگ جهانی اتریش تیم ملی کاراته ایران با 2 مدال طلا به کار خود در سومین مرحله لیگ جهانی اتریش پایان داد. به گزارش سایت فدراسیون کاراته، سومین مرحله لیگ جهانی کاراته وان اتریش که از روز جمعه 9 اسفندماه در سالزبورگ اتریش با شرکت 625 کاراته کا از 88 کشور آغاز شده بود، امروز به پایان رسید و نمایندگان کشورمان موفق به کسب 2 مدال طلا توسط بهمن عسگری در وزن 75-کیلوگرم و حمیده عباسعلی در وزن 68+ کیلوگرم شدند. عباسعلی با طلایی که در این پیکارها کسب کرد امتیاز خود را به عدد 6997 رساند و توانست اولین سهمیه تیم ملی بانوان و دومین سهمیه تیم ایران را پس از بهمن عسگری برای المپیک 2020 توکیو کسب کند. ایران با 2 طلایی که بدست آورد پس از تیم های ترکیه، اسپانیا و ژاپن در جایگاه چهارم قرار گرفت.

کاراته سایت فدراسیون کاراته انجمن گوجوریو گوجوکای ایران تیم ملی کاراته المپیکی شدن رشته ورزشی کاراته اتریش تیم ملی کاراته ایران بهمن عسگری

آئین نامه کمیته مسابقات فدراسیون کاراته ایران

فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران

آئین نامه کمیته مسابقات
دانلود